Brainspotting

Brainspotting - Waar wij naar kijken beïnvloedt hoe we ons voelen

Waar wij naar kijken beïnvloedt hoe we ons voelen

Wat is Brainspotting?

Brainspotting is een psychotherapeutische methode die zich richt op het verwerken van bewuste en onbewuste blokkades die ons dagelijks functioneren op een negatieve wijze beïnvloeden. Het is een laagdrempelige methode voor verwerking van angstaandoeningen, stressgerelateerde klachten, lichamelijke klachten, hechtingsproblematiek, verslavingen en alle andere blokkades die ons funktioneren en presteren negatief beïnvloeden.

Brainspotting laat zich uitstekend combineren en integreren met bestaande therapievormen dan wel andere wijzen van begeleiden van mensen, maar kan ook op zichzelf gebruikt worden.

Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij vaak naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante gebieden in je brein gestimuleerd waar onverwerkte emoties, trauma’s of spanning liggen opgeslagen en zich gaan oplossen. Brainspotting helpt om die spanning of emoties los te laten, zonder dat je er eindeloos over hoeft te praten.

Hoe ziet een sessie eruit?

Hoe werkt het precies?

  • We zitten tegenover elkaar of in een rustige opstelling.

  • Je vertelt waar je ondersteuning bij wilt: bijv. verdriet, stress, vastzitten in emoties, lichamelijke spanningen.

  • Samen gaan we op zoek naar een “brainspot”. Dat is een oogpositie, een blikrichting, waarin je iets voelt. Soms is het een klein knikken van de ogen, lichte gevoeligheid, spanning in het lichaam, een gevoel dat omhoog komt. 

  • Ik gebruik een pointer (stok of aanwijsstok) met een punt of gekleurd uiteinde. Die pointer beweeg ik zacht voor je ogen over een boog of langs een lijn in je gezichtsveld. Je kijkt naar het uiteinde/punt van de pointer. Wanneer je ergens een reactie voelt (in je lichaam, in je emotie), geven we die oogpositie aandacht. 

  • Je blijft dan met aandacht naar dat punt kijken, met ondersteuning van mijn begeleiding. Je hoeft niet te praten als je dat niet wilt; soms werkt stilte juist het best. Geluiden, muziek of andere hulp kan gebruikt worden om je te helpen ontspannen.

Wat is een brainspot?

Een brainspot is de oogpositie (de hoek waarin je kijkt) die samenhangt met een emotionele of lichamelijke reactie. Die reactie kan zich uiten in:

  • Een lichamelijk gevoel (spanning, zwaarte, warmte of kou)

  • Reflexen (licht knipperen, gezichtsspanning, beweging van handen of voeten) 

  • Emotionele lading: verdriet, angst, boosheid etc.

Door het punt van de pointer vast te houden, stimuleer je dat dat deel van het brein (vaak díeper, waar woorden niet goed bij kunnen) de ruimte krijgt om te verwerken wat vastzit.

brainspotting hoe werkt het precies

Brainspotting is een fysiologische methode die werkt met neurobiologie waardoor het zelfregulerend vermogen van ons BREIN en ons LICHAAM weer aan gaat. Het gebied waarin brainspotting werkzaam is, is oneindig.

(An Van Hassel)

Waar kan brainspotting bij helpen?

Brainspotting blijkt effectief te zijn bij lichamelijke en psychische klachten. Lichaam en geest zijn immers sterk met elkaar verbonden. Brainspotting is onder andere geschikt bij verlies en rouw, trauma en schokkende gebeurtenissen, angsten, paniek en stress, schaamte, problemen met zelfvertrouwen, lichamelijke klachten die te maken hebben met emotionele belasting en dwanghandelingen en verslaving.

Brainspotting kan ook worden ingezet om positiviteit en rust te versterken. Het is een zachte manier van behandelen, zeker als je moeite hebt met om het in woorden uitdrukken van je klachten of emoties, of als je niet weet waar het vandaan komt.

Waarom zou iemand hier baat bij hebben?

  • Er is geen noodzaak om over de problemen te kunnen of moeten praten. Dat maakt de therapie geschikt voor mensen die niet graag praten, of juist overmatig rationeel met hun problemen omgaan.

  • Het heeft een diep bereik in de bewuste en onderbewuste gebieden van de hersenen.

  • Minder kans op hertraumatisering.

  • Omdat er vaak al in een paar sessies merkbaar verschil is: minder spanning, meer rust, minder gevoelens die overweldigen.

  • Blijvend en diepgaand resultaat op het gebied van de kwaliteit van leven en performance.

waar kan brainspotting bij helpen

Praktisch

  • Duur sessie: ongeveer 60–75 minuten

  • Plaats: praktijk / online

  • Voor wie: iedereen boven ±18 jaar (of jonger in overleg)

  • Veilig en afgestemd: we zorgen dat je je op je gemak voelt voordat we starten, we werken op jouw tempo

BOEK EEN BRAINSPOTTING CONSULT

Mijn aanbod en kennismakingsactie

Ik bied Brainspotting aan voor reguliere prijs € 75 per sessie.

Introductieaanbieding:

        • 1 sessie voor € 50 (in plaats van € 75), om het eens uit te proberen

        • 3 sessies voor € 135 (in plaats van € 225), voor wie wat dieper wil verkennen

Heb je een vraag? Stuur me een bericht via het contactformulier, Whatsapp of bel naar 06 41 16 35 90.