Brainspotting bij rouw en verlies

Brainspotting - Waar wij naar kijken beïnvloedt hoe we ons voelen

Waar wij naar kijken beïnvloedt hoe we ons voelen

Als praten niet meer helpt

Bij verlies, rouw of langdurige stress merk je soms dat praten alleen niet genoeg is. Je begrijpt misschien wát er speelt, maar je lichaam blijft gespannen, alert of verdoofd.

Veel mensen blijven dan proberen het “goed te doen”: doorzetten, verklaren, analyseren — terwijl hun lichaam allang aangeeft dat het te veel is.

Brainspotting kan helpend zijn wanneer je vastloopt voorbij woorden.

Brainspotting als lichaamsgerichte ondersteuning

Brainspotting is een zachte, lichaamsgerichte methode die werkt via je zenuwstelsel en diepere hersengebieden. Niet door te graven in verhalen, maar door aandacht te geven aan wat zich in je lichaam laat voelen.

Bij verlies en rouw kan brainspotting helpen om:

  • spanning los te laten die je al te lang draagt

  • emoties ruimte te geven zonder ze opnieuw te moeten beleven

  • rust te brengen waar het systeem overbelast is

  • te verwerken wat geen woorden heeft

Je hoeft niets te forceren, je hoeft niet alles te vertellen. Je lichaam doet het werk, in jouw tempo.

​​Hoe ik brainspotting inzet

Ik gebruik brainspotting niet als losse techniek, maar als onderdeel van 1-op-1 begeleiding bij verlies en/of als je vastloopt in het leven. 

Dat betekent:

  • we werken altijd vanuit veiligheid en regulatie

  • je bepaalt zelf het tempo

  • stilte is net zo welkom als woorden

  • we stoppen of vertragen wanneer dat nodig is

Soms is brainspotting precies wat helpend is en soms niet. En ook dat volgen we.

waar kan brainspotting bij helpen

Voor wie het passend kan zijn

Brainspotting kan ondersteunend zijn bij:

  • rouw na overlijden

  • verlies van gezondheid, werk of relatie

  • trauma of schokkende gebeurtenissen

  • langdurige stress of burn-out

  • lichamelijke klachten met emotionele belasting

  • gevoelens van schaamte, angst of vastzitten

Juist als je merkt: “Ik weet het wel, maar ik voel het niet meer.”

Hoe ziet een sessie eruit?

Tijdens een sessie werken we met gerichte aandacht en oogposities die samenhangen met wat je lichaam laat voelen. Ik begeleid je daarin zorgvuldig en afgestemd.

Je hoeft niet te praten als je dat niet wilt. Vaak werkt stilte juist verdiepend.

De sessie duurt ongeveer 60–75 minuten en kan plaatsvinden in mijn praktijk of online.

Wil je op een laagdrempelige manier kennismaken met mijn manier van werken en een eenmalige sessie brainspotting boeken, neem dan contact met me op via het contactformulier, Whatsapp of bel naar 06 41 16 35 90.

De kosten van een eenmalige sessie brainspotting zijn € 75. Boek je 3 sessies, dan zijn de kosten € 200. Het kan ook een ingang zijn naar verdere begeleiding. 

brainspotting hoe werkt het precies

Brainspotting is geen snelle oplossing en geen truc. Het is een manier om je lichaam te laten doen wat het al die tijd heeft willen doen: ontladen, verwerken en tot rust komen.

Wil je ontdekken of brainspotting binnen begeleiding bij jou past?
Dan kijken we samen wat nu helpend is.

Lees hier meer over mijn 1-op-1 begeleiding bij verlies en rouw.