Begeleiding bij verlies 

Als verlies meer van je vraagt dan je dacht

Rouwbegeleiding voor mensen die lang sterk zijn geweest.

Je hebt iemand verloren. Misschien kortgeleden, misschien al jaren terug. Je bent doorgegaan, zoals je altijd doet. En toch merk je dat het je niet loslaat.

Je bent moe, je slaapt minder goed, of je voelt minder dan je zou verwachten. Soms raakt iets kleins je ineens veel meer dan je had gedacht.

Vaak gaat het dan niet alleen over dit ene verlies. Er zat al iets in de emmer: eerdere verliezen, jaren van doorgaan, dingen waar je nooit over praatte. Dat is heel normaal, je lichaam heeft lang veel gedragen.

Verlies kan er op veel manieren zijn. Niet alleen als er iemand overlijdt, maar ook bij een burn‑out, het einde van een relatie, ontslag, adoptie, migratie, het verliezen van je gezondheid of leven met een zieke partner of kind of een opeenstapeling hiervan.

Rouwen is vreugde weer mogelijk maken, vlak naast het gemis, in hetzelfde hart.

– Anderson Cooper

Voor wie ik er ben

Ik ben er niet voor iedereen. Ik werk vooral met mensen die:

• iemand hebben verloren, kort of lang geleden, en merken dat het meer van ze vraagt dan ze hadden verwacht
• na een verlies in de regelstand schoten en zich afvragen waarom ze zo weinig verdriet voelen
• merken dat er onder dit verlies nog meer ligt: een eerder verlies, een burn-out, jaren op wilskracht doorgaan

Wat het oude verdriet weer naar boven haalt, is niet altijd een overlijden. Soms is het een verkoop, een verhuizing of de ziekte van een ouder.

Ben je op zoek naar iemand die het voor je oplost, dan ben ik niet de juiste. Ik draag je niet, ik loop met je mee, net zolang tot jij het weer zelf kunt. Wat ik van je vraag is niet dat je sterk bent, alleen dat je bereid bent om naar jezelf te kijken.

Eerst je lijf, dan wat eronder ligt

Zolang je lijf op slot staat of je overspoeld raakt, kun je praten wat je wilt, er verandert weinig. Daarom beginnen we bij je zenuwstelsel. Je leert herkennen waar je zit: groen, oranje of rood. En je krijgt oefeningen mee, klein en kort, die je thuis doet.

Als er meer rust is, kijken we wat er al in de emmer zat. Welke verliezen er nog meer zijn, die je nooit hebt meegeteld. Wat je draagt dat eigenlijk niet van jou is. Daarvoor gebruik ik systemisch werk zoals een familieopstelling, brainspotting als woorden tekortschieten, en creatieve werkvormen zoals het zintuigentouwtje.

Een moeder dacht jaren na het overlijden van haar zoon dat ze alles op orde had. Ze was alleen zo moe. In onze gesprekken bleken er nog andere verliezen onder te liggen. Een vrouw die in de regelstand schoot toen haar man overleed, voelde zich schuldig dat ze zo weinig verdriet voelde. Achteraf begreep ze dat ook dat een manier van rouwen is.

Ik weet hoe het is. Mijn vader overleed toen ik 26 was, ik praatte er niet over en de verliezen stapelden zich op. In 2021 zette een burn-out me stil. Daarom weet ik dat harder je best doen niet werkt.

“

Welk traject past bij jou

Het verschil zit niet in hoe zwaar het is, maar in hoe ver we kijken.

Beide trajecten kunnen in mijn praktijk in Twello of online. Verlengen kan als je meer tijd nodig hebt. Twijfel je welk traject past? Dat zoeken we samen uit in het kennismakingsgesprek.

Na een traject kun je een onderhoudspakket nemen: 3 sessies op afroep voor € 275. Liever geen traject? Een losse sessie kost € 95 (1 uur) of € 140 (1,5 uur).

Praktisch

• Tussen de afspraken doe je kleine oefeningen thuis. Lukt het een keer niet, dan kijken we samen wat in de weg zit.
• Wanneer je kunt beginnen: meestal kun je binnen een week bij me terecht.
• Vergoeding: de zorgverzekeraar vergoedt dit niet. Vaak kan het wel via je werkgever, uit het vitaliteits- of ontwikkelbudget of via de bedrijfsarts. Ik denk graag met je mee.
• Afzeggen of verplaatsen kan tot 24 uur van tevoren kosteloos.

“

Luisteren doe je met je hart
en niet met je hoofd.
Wie zo luistert,
hoort ook wat niet gezegd,
maar wel wordt bedoeld.

Hans Stolp

Hier vind je antwoorden op de veelgestelde vragen

Herken je wellicht dat…