Familieopstellingen bij verlies en rouw
Als verlies niet alleen van jou is
Bij verlies en rouw merk je soms dat je meer draagt dan je eigen verhaal. Je reageert sterker dan je wilt, of juist helemaal niet. Patronen blijven zich herhalen, ook al begrijp je ze rationeel.
Dat is geen toeval.
Verlies werkt vaak door in een groter geheel: je gezin van herkomst, je familiesysteem, of een ander systeem waar je onderdeel van bent. Wat ooit hielp om te overleven, kan later belemmerend worden.
Familieopstellingen kunnen helpen om zichtbaar te maken wat onbewust meespeelt, zodat je niet langer hoeft te dragen wat niet van jou is. Een opstelling helpt je inzicht te krijgen op een dieper, energetisch niveau, zodat er balans kan komen. Zo kan de energie weer stromen en jij je plek innemen.
Systemisch kijken naar rouw en/of als je vastloopt in het leven
Een familieopstelling brengt aan het licht hoe jij je verhoudt tot anderen, tot verlies en tot je eigen plek. Niet door te analyseren, maar door te ervaren.
Bij verlies en rouw kan systemisch werk helpen om:
-
inzicht te krijgen in patronen van zorgen, aanpassen of volhouden
-
ruimte te maken tussen jouw leven en dat van anderen
-
verzachting te brengen in loyaliteit en schuld
-
meer rust te ervaren in je lichaam
Niet door iets te veranderen, maar door te erkennen wat er is.
Vaak ontstaat beweging in één kleine verschuiving.
Hoe ik familieopstellingen inzet
Zacht, individueel en afgestemd
Ik werk met familieopstellingen binnen 1-op-1 begeleiding. Niet groots of confronterend, maar afgestemd op wat jouw systeem aankan.
Dat kan bijvoorbeeld door:
-
werken met vloerankers
-
tafelopstellingen
-
verbeelding en lichaamswaarneming
Ik neem daarin de verschillende posities waar nodig zelf in. We vertragen wanneer dat nodig is. Veiligheid en regulatie staan altijd voorop.
Wanneer het helpend kan zijn
Familieopstellingen kunnen ondersteunend zijn als je:
-
vastloopt na verlies of rouw
-
merkt dat oude patronen blijven terugkomen
-
moeite hebt met grenzen en verantwoordelijkheid
-
spanning ervaart in relatie tot ouders of autoriteit
-
voelt dat je niet helemaal je eigen plek inneemt
Juist als je denkt: “Ik doe zo mijn best, maar iets blijft me tegenhouden.”
Ingebed in begeleiding
Familieopstellingen zijn geen doel op zich. Ze zijn een manier om beweging te brengen waar woorden tekortschieten.
Ik kijk altijd samen met jou of dit op dit moment helpend is. Soms is systemisch werk precies wat nodig is. Soms is eerst vertragen belangrijker.
Lees hier meer over mijn 1-op-1 begeleiding bij verlies en rouw.
Wil je op een laagdrempelige manier kennismaken met mijn manier van werken en een eenmalige familieopstelling boeken, neem dan contact met me op via het contactformulier, Whatsapp of bel naar 06 41 16 35 90.
De kosten van een eenmalige familieopstelling zijn € 147.
Het kan ook een ingang zijn naar verdere begeleiding.
Door niet te hoeven voelen en te blijven pleasen van anderen liet ik mezelf in de steek.
– Gabor Maté