Creatieve workshops
Er zijn momenten waarop je hoofd vol is, je lijf moe is en ontspanning alleen maar een extra taak lijkt. Je weet dat je “rust” nodig hebt, maar je komt er niet meer.
Misschien herken je dit:
-
je staat de hele dag ‘aan’
-
je lijf is gespannen of juist verdoofd
-
je mist plezier en creativiteit
-
je merkt dat verlies, stress of drukte onder je huid zijn gaan zitten
En ergens voel je dat praten aleen niet genoeg is. Je hebt iets nodig waardoor je zenuwstelsel kan zakken, zonder dat je erover hoeft na te denken.
In mijn praktijk in Twello bied ik creatieve workshops aan voor mensen die willen ontprikkelen, vertragen en weer ruimte voelen.
Niet om “leuke knutsels” te maken en creatief bezig te zijn.
Maar ook om:
-
je zenuwstelsel tot rust te laten komen
-
spanning via je handen los te laten
-
uit je hoofd, in je lijf te zakken
-
lichtheid en plezier terug te brengen in je leven
-
steun en verbinding te ervaren in een kleine, veilige groep
Je hoeft niets te kunnen en al helemaal niet te presteren. Je hoeft alleen te komen. De rest ontstaat vanzelf; stip voor stip, lijn voor lijn, kleur na kleur, kraal voor kraal.
Stip voor stip uit je hoofd
Zin om even uit je hoofd te komen en gewoon lekker met je handen bezig te zijn? Soms zit je hoofd zo vol dat zelfs ontspanning hard werk lijkt. Je merkt het aan je adem, je schouders, je tempo. Alles staat aan.
Dotpainting is dan bizar effectief. Het ritme, de herhaling, de focus op één stip tegelijk. Je zenuwstelsel begrijpt die taal meteen: langzaam, veilig, rustiger.
Tijdens deze workshop leer je stap voor stap de basis van dotpainting. Een meditatieve, vrolijke schildertechniek waarbij je met stippen patronen en symbolen maakt.
Het mooie is: je hoeft niks te kunnen. Geen schilderervaring, gewoon stippen, ademen, creëeren en verwonderen en merken dat het ritme vanzelf rust brengt.
Door stip voor stip te werken:
– wordt je adem rustiger
– wordt je hoofd stiller
– ontspant je lijf stap voor stap
– voel je meer ruimte in jezelf
– raak je ontprikkeld zonder te hoeven nadenken
In vier ontspannen uren:
🛑 leer je de techniek van dotpainting
🛑 speel je met kleur en symboliek
🛑 maak je een persoonlijk stipkunstwerk om mee naar huis te nemen
🛑 geniet je van koffie/thee en iets lekkers
Duur: ± 4 uur
Deelnemers: min. 2, max. 4 personen
Locatie: mijn praktijk in Twello (Mozartstraat 97 in Twello)
Investering: € 45 (inclusief materialen, koffie/thee en lekkers)
Een ontspannen middag waar je zenuwstelsel je dankbaar voor gaat zijn.
Data:
- Vrijdag 30 januari 2026 13.30 – 17.30 uur. Aanmelden kan tot 27 januari 2026.
- Zaterdag 21 maart 2026 13.30 – 17.30 uur. Aanmelden kan tot 17 maart 2026.
Wil je met een groepje vriendinnen, zussen of collega’s deelnemen stuur me dan een e-mail, dan stemmen we een datum af en reserveer ik een grotere ruimte.
Creatief ontprikkelen
Drie creatieve avonden voor rust, regulatie en verbinding
Je kent het vast: dat gevoel dat je hoofd het blijft overnemen, alsof je hele binnenwereld in de “aan”-stand staat. Alle prikkels komen binnen.
Alles voelt veel. En rust lijkt steeds verder weg.
Je hoeft niet harder je best te doen, je hoeft niets uit te leggen, je hoeft niet te praten (mag wel 😉). Je hebt ontprikkeling nodig. En het liefst op een manier die je lichaam begrijpt.
Daarom zijn er deze avonden. Drie keer samen vertragen. Niet door stil te zitten, maar door je handen aan te zetten:
schrijven, schilderen, knippen, plakken, vilten, creëren.
Creatief werken haalt spanning uit je hoofd en brengt je zenuwstelsel in een staat van rust, ritme en ruimte. Je adem zakt, je schouders verzachten. Je binnenwereld komt weer een beetje tot rust. Je mag gewoon ontprikkelen.
We gebruiken eenvoudige creatieve werkvormen om je systeem te laten zakken. Je hoeft niets “moois” te maken.
Alles is erop gericht dat jij:
-
ruimte voelt in je lijf
- drie avonden helemaal voor jezelf hebt
-
rust voelt in hoofd en nieuwe energie en inspiratie opdoet
-
weer kleine glinsteringen van plezier en levenslust merkt
Praktisch
Data: 3 avonden verspreid over 6 weken (donderdag 15 januari, 29 januari en 12 februari)
Deelnemers: min. 2, max. 4 personen (Nog 2 plekken beschikbaar)
Tijd: 19.30 – 21/21.30 uur
Locatie: mijn praktijk in Twello (Mozartstraat 97 in Twello)
Investering: € 90, inclusief alle materialen, drankjes en versnaperingen.
Kom je liever 1 of 2 avonden dan betaal je € 35 per avond.
Wil je meedoen?
Meld je aan via het contactformulier onderaan deze pagina. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar zodat ik iedereen persoonlijke aandacht kan geven.
Het Toffe touwtje
Je persoonlijke hulpbron voor rust, veerkracht en verbinding.
In het dagelijks leven raken we allemaal weleens uit balans. Een opmerking, een situatie, een herinnering — en ineens schiet je
in de stress of trek je je terug. Je wilt eigenlijk weg uit het moment. Herkenbaar?
Wat je dan nodig hebt, is een anker. Iets wat je helpt om te vertragen, te ademen en terug te komen bij jezelf.
Je eigen toffe touwtje wordt zo’n anker.
Een tastbare hulpbron die je altijd bij je draagt, gemaakt door jouw eigen handen, gevuld met jouw eigen kracht en intenties.
In deze workshop:
* werk je met touw, wol, draad, kralen en zachte materialen
* breng je lichtheid en speelsheid terug in jezelf
* ontdek je hoe eenvoudige handbewegingen je zenuwstelsel reguleren
* maak je iets dat je thuis als anker kunt gebruiken
Het gaat niet om het resultaat.
Het gaat erom dat je handen doen wat je hoofd even niet hoeft te doen.
Geef jezelf deze workshop kado.
We werken in een kleine, veilige groep waarin jij helemaal jezelf mag zijn.
Deelnemers:
max. 2 personen
Investering:
€ 47,- p.p. incl. koffie / thee en alle materialen
Data en tijden:
- dinsdag 3 februari 19.30 uur
- donderdag 5 maart 19.30 uur
- donderdag 2 april 19.30 uur
Locatie:
Twello
Klik op onderstaande button om je aan te melden. Voel je vrij om samen met een vriend(in) of familielid te komen.
Aanmelden workshop
Persoonsgegevens
O N T – M O E T E N
Om jezelf te ontmoeten,
moet je jezelf ont-moeten
Je moet niet, je mag
En als je jezelf ont-moet
Kom je uit bij wat je wilt
En als je dat doet wat je
daadwerkelijk wilt,
ontdoe je jezelf van moeten
en ont-moet je jezelf